HATHA JÓGA

Sebastian Prax

Sobota 12. 11. 2022 | 11:00–12:30
SÁL ALTAMIRA (sál 217)


V Hatha józe se skrze protahovací a balanční pozice (asany) zaměříme na práci s tělem a uvolnění energetických center. Vyzkoušíme třináct pozic Pozdravu Slunce (Surya Namaskaar) a obrácené pozice. Cvičení jsou vhodná pro začátečníky.
V úvodním čase si vyzkoušíme dechové techniky a metody koncentrace pozornosti na pravidelnost dechu.

Galerie



Generální partner

Hlavní partneři

Mediální partneři