HATHA JÓGA

HATHA JÓGA

Sobota 12. 11. 2022
SÁL ALTAMIRA/ SÁL ORIENTAČNÍHO BĚHU


V Hatha józe se skrze protahovací a balanční pozice (asany) zaměříme na práci s tělem a uvolnění energetických center. Vyzkoušíme třináct pozic Pozdravu Slunce (Surya Namaskaar) a obrácené pozice. Cvičení jsou vhodná pro začátečníky.
V úvodním čase si vyzkoušíme dechové techniky a metody koncentrace pozornosti na pravidelnost dechu.

Galerie



Hlavní partneři