11:15 – 12:45, sál 325
POHYB V LETNÍCH HORÁCH A VHT, Lukáš Pátek
Ukážeme si a vyzkoušíme správné použití uzlů a lan při jištění, povíme si o pohybu v exponovaném terénu a na ledovci.
12:00 – 13:30, sál 102
MAPY A MAPOVÉ APLIKACE NA TREKU, Daniel Pumr
Jak kombinovat klasické papírové mapy s moderní GPS navigací a technologiemi v mobilu. Používání mapových aplikací pro plánování dálkových přechodů hor, odhadování náročnosti terénu a vyhledávání zdrojů vody či míst k přespání.
14:30 – 16:00, sál 219
ZÁŽITKOVÁ PRVNÍ POMOC, Marek Balicki
Základy první pomoci, příprava před cestou, vybavení lékárničky, svépomoc, nácvik na výukových trenažérech, modelová situace s umělou krví.
17:15 – 18:45, sál 104
PŘÍPRAVA NA HORSKÝ TREK, Maruška Klementová
Jak si sbalit batoh, jak plánovat cestu, kde přespat a jak předcházet průšvihům.
17:15 – 18:45, sál 219
HORSKÁ MEDICÍNA, Jirka Žák
Zajištění bezpečnosti při pohybu v horském prostředí – prevence a řešení úpalu, úžehu. dehydratace, kolapsu, sněžné slepoty. podchlazení, omrzlin a akutní horské nemoci.
17:30 – 19:00, sál 325
MINDSET NA TREKU, Jana Doktorová
Rady a tipy, jak pracovat s myslí a psychikou ve fázi příprav na pěší pouť nebo dálkový trek, v průběhu cesty samotné i po návratu. Čím nás dálková chůze posouvá vnitřně v kontextu sebepoznání, seberozvoje nebo při překonávání obtížných životních situací?
17:30 – 19:00, sál 104
VYBAVENÍ NA DÁLKOVÉ TREKY, Jakub Šolc
Jak si zabalit batoh na trek, abyste netáhli nesmyslná kila? Poradí ti Kuba Šolc, který dorazí na workshop s batohem, s nimiž ušel tisíce kilometrů přes Chile. Jejich obsah je vám k nahlédnutí!
11:30 – 13:00, sál 217
PŘEŽITÍ V OUTDOORU, Láďa Sieger
Uzly používané při transportu materiálu a stavbě přístřešků, metody dezinfekce vody a spoustu dalších tipů. Všechno si taky vyzkoušíš!
11:45 – 13:15, sál 219
LEHČÍ KROK DO HOR I NA TRAL, Marek Polach
Zdravotně funkční trénink s nácvikem. Naučíte se jednoduchá cvičení a principy, které pomáhají zlepšit stabilitu, práci s dechem, koordinaci i využití síly vlastního těla.
14:15 – 15:15, sál 325
VYBAVENÍ A PŘÍPRAVA NA PACKRAFTY, Honza Vlášek
Jak si zabalit loď a jak se s ní vydat na expedici. Co s sebou, jak se připravit, kam jet?
14:15 – 15:45, sál 217
FYZICKÁ A PSYCHICKÁ PŘÍPRAVA NA TREK, Mája Šnajdrová
Na dálkovém trailu rozhoduje hlava. Fyzická únava přijde vždy, ale psychika je to, co vás udrží v pohybu.
14:45 – 16:15, sál 104
VYBAVENÍ A PŘÍPRAVA NA ŠESTITISÍCOVKY, Honza Tráva Trávníček
Přijďte se osobně s horolezcem Honzou Trávou poradit, co si sbalit a připravit na expedici do vysokých hor. Vybavení si můžete prohlédnout, vyzkoušet, vyfotit se s ním, popřípadě si rovnou domluvit vlastní expedici.
16:00 – 17:00, sál 325
VYBAVENÍ A PŘÍPRAVA NA BIKE EXPEDICI, Táďa Šíma
Jak se vydat s kolem na expedici, co s sebou, jak se připravit, kam jet? To vám poví a ukáže loňský Dobrodruh roku, který na kole projel Afriku.
17:00 – 18:30, sál 217
WORK AND TRAVEL, Eva Schrollová
Jak zařídit život v úplně nové zemi – jak sehnat práci, bydlení, pracovní povolení – ať už jako lyžařský instruktor ve Švýcarsku a Japonsku, dobrovolník ve Vietnamu, rybář na Aljašce, sběrač ovoce na Zélandu.
19:15 – 20:45, sál 217
POPRVÉ MIMO EVROPU. JAK ZVLÁDNOUT KULTURNÍ ŠOK, Lenka Hrabalová
Naše malá, homogenní a klidná zemička nedokáže člověka vždy připravit na to, co čeká za hranicemi. Jak se potýkat s kulturním šokem a elegantně ho zvládnout.
